竹脇まりな痩せるダンス再生回数2400万回を超えの動画の内容とは

竹脇まりな痩せるダンスが凄い！

2021年7月現在、チャンネル登録者数250万人を超える大人気Youtubeチャンネル Marina Takewaki

2020年1月に登録者数10万人を超えを達成されました。

【私のYouTubeの軌跡】

🍀2018/12月チャンネル開設
🍀2019/9/1 322人
🍀9/12 1000人
🍀9/30 1万人
🍀10/20 2万人
🍀10/26 3万人
🍀11/10 4万人
🍀12/2 5万人
🍀12/24 6万人
🍀1/11 7万人
🍀1/19 8万
🍀1/23 9万人

【本日1/27 10万人】

人生1年で変えられるって心から言える。

— 竹脇まりな@宅トレYouTuber (@takemari1219) January 27, 2020

それからわずか1年半で +240万人だからすごい伸びですよね。

人気急上昇中のエクササイズ系Youtuberさんです

竹内まりなさんの人気NO.1動画とは

その中でも痩せるダンスシリーズの動画が大人気

再生回数TOP50の中で痩せるダンス動画が30本以上を占めています

今回はその中でも最も再生されている痩せるダンス動画をご紹介します

タイトルは【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！

その動画再生回数は何と2700万回！？バズってますね！

動画時間は12分、その中で行うワークアウトは38種目、怒涛の内容となっています。

竹脇まりな痩せるダンスその内容とは

１，両手を上にあげて体を横に脇腹のストレッチ

２，腰を前後に振って前後ステップ

３，両手を上げ左右に振って前後ステップ

４，足踏み

５，前パンチ（１回づつ）

６，前パンチ（２回づつ）

７，前パンチ（１回づつ）をテンポ上げて

８，足踏み

９，片手上げ、片手床にタッチして腰ひねる

１０，上パンチ

１１，下パンチ

１２，足踏み

１３，サイドステップ（片足づつ）

１４，サイドステップ（左右交互）

１５，両手を上げ下げしながらサイドステップ

１６，足踏み

１７，腰を前後に振って前後ステップ

１８，両手を上げ左右に振って前後ステップ

１９，前パンチ（1回づつ）

２０，前パンチ（2回づつ）

２１，上パンチ

２２，足踏み

２３，片手上げ、片手床にタッチして腰ひねる

２４，片手上げ、片手床にタッチして腰ひねる（スピードアップ）

２５，腰を左右に連続ひねり

２６，前パンチ

２７，足踏み

２８，腰を前後に振って前後ステップ

２９，両手を上げ左右に振って前後ステップ

３０，サイドステップ

３１，サイドステップ+手をぐるぐる回す

３２，足踏み

３３，サイドステップ+サイドパンチ

３４，サイドステップ+手をぐるぐる回す

３５，クロスクランチ（立ち腹筋）１回づつ

３６，クロスクランチ（立ち腹筋）２回づつ

３７，サイドクランチ（立ち腹筋）

３８，深呼吸

１２分間ずっと動きっぱなしなので、終わった後の達成感、爽快感は格別です

エクササイズ後はしっかり水分補給もしていきましょう

運動後の疲労を残さない為にはBCAAの摂取が大切です

竹内まりなさんの人気NO.1動画とは
1. 竹脇まりな痩せるダンスその内容とは

● SNSでの反響は
● 竹脇まりなさんのプロフィール

● SNSでの反響は

飛ばない脂肪燃焼ダンス💃💃💃💕
汗だく！発汗！発汗！
足首に負担かからないやつで進めよーっと🥺✨https://t.co/6DMnqh7Dpb

— 唯@筋トレ報告垢 (@kinniku_muki) September 26, 2021

昨日竹脇まりなさんの地獄の11分やったら全身筋肉痛になった

— 月野かよ ᐢ._.ᐢ (@kayoprpr) October 1, 2021

https://t.co/mHPVMJV2a8
Marinaさんのダンス動画を最近時々やっています。
身体を動かすと気持ちも一緒にリフレッシュするのでおすすめです👍️✨

— キャロ@休職ﾗｲﾌﾊｯｸ編集中 (@carroringo1) September 25, 2021

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！ https://t.co/9GJiLUUTKd @YouTubeより

平日8時間ダイエットの合わせてこれやる事にした！！！！！！！体力なさすぎてこれだけで汗やばいけど体の筋伸びて気持ちよかった🥺

— ヲたつ (@wotasu) September 27, 2021