竹脇まりな youtube ストレッチ をまとめてみた

Youtuber

竹脇まりな youtube ストレッチ のまとめ

登録者数270万人以上のYoutubeチャンネル Marina Takewaki では

痩せるダンスシリーズをはじめ 様々なエクササイズ動画を公開されています

その中でも ストレッチに特化した動画が10本あり どれも再生が回っており リピートして見ているファンが多くいるようです

 

SNSを見てみても

今回は 数ある竹脇まりなさんのストレッチ動画をまとめてみました

様々なテーマのストレッチがあるので ぜひこの中から目的のストレッチがスムーズに見つけられれば幸いです

● 竹脇まりな youtube ストレッチ 動画まとめ

骨盤矯正ストレッチ

【動画の目的】 股関節を柔らかくする こと

【再生回数】880万回以上

【動画時間】11分50秒

【ストレッチの種類】9種類

床に寝て行うストレッチ 立って行うストレッチなど 多種多様な内容

股関節のすべての動作に対してストレッチをするため 完全版といっても過言ではない

股関節が硬いのが当たり前と諦めている方にも ぜひ一度おすすめしたいストレッチ

 

寝る前ストレッチ

【動画の目的】 睡眠の質を上げる

【再生回数】390万回以上

【動画時間】12分02秒

【ストレッチの種類】12種類

一日の疲れを翌日に残さないための 寝る前ストレッチ

深呼吸に始まり ヨガのポーズを中心としたプログラム

首肩、体幹、下半身をまんべんなく ゆっくり丁寧に 無理なくストレッチしていきます

翌朝 スッキリ目覚めたいという方におすすめしたいストレッチです

 

 

● 竹脇まりなさんのプロフィール

名前:竹脇 まりな (たけわき まりな)

生年月日:1989年 12月19日

出身地:秋田県

所属事務所: UUUM株式会社

職業:Youtuber、ヨガインストラクター

Twitter:https://twitter.com/takemari1219

Instagram:https://www.instagram.com/takemari1219/

最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

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