中川翔子 ダイエット 体重激減の方法とは

プロポーション
2021.03.10

中川翔子 ダイエット これで体重が落ちた

中川翔子 ダイエット

タレントの中川翔子さんが自身のYoutubeチャンネルでダイエットでー７ｋｇの減量を成功させたと報告されました

ー７ｋｇ落として、なんとデビュー当時ほどの体重となったそうです

 

SNSでも しょこたん痩せた～！と話題に上がっていました

それにしてもいったいどうやってー７ｋｇも落とせたのでしょうか

中川翔子さんのYoutubeチャンネルで、その秘訣を語られていました

そもそも太ってしまった要因は コロナステイホームでカービーが空気を吸った時ほど太っていたと表現するほど、MAX体重を更新してしまったようです

動画で紹介されていたのは おすすめのダイエットレシピ

５分でできる！包丁使わない！火も使わない！海鮮丼をオススメされていました

この海鮮丼のポイントはご飯

普通のごはんではなく マンナンご飯 を使用するということ

 

マンナンご飯とは

量は同じでも低糖質、低カロリー、食物繊維豊富なご飯です

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www.mannanhikari.com

１食１５０ｇのパックご飯を買い置きし、食事のたびにレンジでチンする

そしてその上に買ってきた刺身と卵黄を乗せる

海鮮丼のたれは自家製で醤油、ねこぶだし、みりん、ごま油、味の素をまぜてかけるだけ、非常に簡単ですね

 

動画内では他の冷蔵庫の中身や間食で食べていたものも紹介されていました

冷蔵庫の中には

ファイブミニ、セブンイレブンの冷凍カットフルーツ、小さい缶のジンジャエールなどが買い溜めされていました

それ以外で買い溜めされていたのは、ライザップ監修のチョコバー、おからクッキーなども口にされていたようです

一見、ダイエットしてるのに好きなものを飲み食いしているなと思いましたが、中川さんは紹介する食べ物すべてのカロリーに気を配っていました

マンナンご飯もそうですが、美味しいけど低カロリーなものを徹底されていた印象です

キツクやらずに食べたいものを食べることでダイエットにおけるストレスをため込まないようにしたり、モチベーションを維持されていたそうです

 

食事以外では、毎日 体重をアプリで管理していることも紹介されていました

数値をグラフで可視化されることで、これぐらいなら増えても落とせる、順調に減ってきているなど目で見てわかるのが良かったようです

また３０分の半身浴、こまめな散歩でカロリー消費も行っていたそうです

盛大なダイエットというより地道なカロリーコントロールを続けて堅実にダイエットを続けられたようですね

ご自身のTwiitterでも

と言っていました。コツコツ続けたことがダイエットの秘訣のようですね！

 

最後に中川翔子さんのプロフィールを

本名：中川 しょうこ （なかがわ しょうこ）

生年月日：１９８５年　５月５日

血液型：A型

出身地：東京都中野区

所属：ワタナベエンターテイメント

Twitter：https://twitter.com/shoko55mmts

Instagram：https://www.instagram.com/shoko55mmts/

公式Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCLW97wZQjnzStp4eMxRf3Kg

中川翔子の『ヲ』：https://www.youtube.com/channel/UCGlWnxRgmii2-InQLp8HmiA

【まとめ】

自身のYoutubeチャンネルでー７ｋｇのダイエットに成功したと報告されたタレントの中川翔子さん

動画ではマンナンご飯を使った海鮮丼のレシピをはじめ、体重をアプリで管理する、半身浴や散歩をするなどダイエットの秘訣を紹介されていました

地道にコツコツダイエットを続けるこの大切さを教えてもらえました

今後も美しいプロポーションを維持し、さらなるご活躍に期待ですね

 

中川翔子 ダイエット 以外で芸能人のダイエットといえば

２０２１年のR1ーグランプリを制覇したゆりやんレトリィバァさんも驚きのー３５ｋｇのダイエットに成功されています

ゆりやんさんのダイエット成功の秘訣はこちらの記事でご紹介しております

ゆりやん 痩せた そのダイエットはロカボ式

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